En esta temporada de intensas lluvias aumentan los casos de enfermedades respiratorias debido a cambios bruscos de temperatura. Es por ello, que se presentan grandes congestiones en los centros médicos; sin embargo, en muchos casos solo se trata de un resfriado o gripa leve que puede combatir con medicina natural.
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Algunas recetas ancestrales todavía son usadas para mejorar los síntomas gripales, una de ellas se obtiene de la mezcla del limón, naranja, jengibre y miel.
De acuerdo con los expertos, el limón es una de los frutos que más aporta a vitamina C al cuerpo, necesaria para evitar enfermedades respiratorias. Además, el limón puede ser utilizado en la cocina para diferentes preparaciones como: batidos, infusiones, postres, jugos y aderezos.
Asimismo, la miel y el jengibre son conocidos por sus bondades para combatir enfermedades respiratorias. La miel tiene propiedades como antiinflamatorio, antioxidante y agente antibiótico, pero además está cargada de vitaminas, entre ellas se destaca, filoquinona tiamina, riboflavina, piridoxina niacina, ácido pantoténico y ácido ascórbico.
Mientras que el jengibre aporta vitaminas esenciales para aumentar las defensas del cuerpo como: vitamina C, B3, B6, B1, B2, B9 y E. También es una fuente rica en minerales como el manganeso, hierro, magnesio, zinc, potasio, fósforo y calcio.
¿Cómo preparar el té para combatir la gripa?
Ingredientes
- 2 rodajas de limón amarillo
- 2 rodajas de naranja
- Jengibre al gusto
- Miel de abeja
Preparación:
- Inicialmente debe tomar el limón, la naranja y el Jengibre, para luego cortarlo en rodajas.
- Seguidamente, viértalas en un vaso y añada la miel
- Luego deberá dejar reposar la mezcla durante toda la noche
- Al día siguiente agregue agua caliente y deje reposar por unos minutos.
