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Por:  Redacción Sociedad

La vitamina C es vital para los seres humanos. Para obtener un aporte suficiente, basta con una o dos raciones de fruta o verdura diarias.

Una naranja o dos kiwis al día alcanzan para conseguir vitamina C suficiente. En el caso de los pimientos rojos crudos, incluso 100 gramos bastan.