La intensa ola de calor que afecta a varios países de Latinoamérica ha puesto en primer plano la importancia de la hidratación para proteger la salud y el bienestar de la población. Las autoridades locales y sanitarias han subrayado la necesidad de tomar medidas preventivas y seguir recomendaciones específicas para mitigar los efectos del calor extremo.
- Lea: ¿Cuánta agua debe beber un hombre o una mujer en un día?
- Vea: Tips para ayudar al cerebro a desaprender hábitos y cambiar de rutina
- Aquí: Remedio casero para aliviar la gripa y tos durante temporada de lluvias
En este contexto, mantenerse hidratado se vuelve esencial. Más allá de beber suficiente agua, incorporar alimentos con alto contenido de agua en la dieta puede ser una estrategia efectiva para combatir la deshidratación y mantener el cuerpo fresco y saludable.
