Una práctica milenaria que tiene sus orígenes en la India y cuenta con la ventaja de brindar equilibrio y balance a todo aquel que esté dispuesto a asumir el reto de buscar la armonía a través de la disciplina, así es el yoga.
Estudios han comprobado los múltiples beneficios de estas prácticas para la salud, entre ellos que mejora la calidad del sueño.
Una práctica milenaria que tiene sus orígenes en la India y cuenta con la ventaja de brindar equilibrio y balance a todo aquel que esté dispuesto a asumir el reto de buscar la armonía a través de la disciplina, así es el yoga.