Todos los 1 de agosto se celebra el Día Internacional de la Alegría, un espacio para recordar la importancia del bienestar emocional en la vida cotidiana.
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Este día nació en 2008 pero fue hasta 2010 que empezó a conmemorarse con el objetivo de promover la reflexión, los sentimientos positivos y la felicidad.
‘El 1 de agosto’ fue elegido como el día que da inicio a un mes lleno de bienestar y alegría. Por ello, la revista UNAM Global resalta en su último número la importancia de entender la psicología positiva, las charlas y actividades alusivas a prácticas saludables dentro de las comunidades.
Tanto psicólogos como docentes participan en diferentes conferencias y talleres que conmemoran esta jornada cada año, con el objetivo de mejorar la calidad de vida.
Cabe recordar que la salud mental y/o emocional es de vital importancia para el desarrollo y convivencia de los seres humanos, es pieza fundamental de las relaciones humanas.
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Este día hace un llamado a la sociedad para que se concientice de la importancia de llevar su vida diaria con positivismo y alegría, a pesar de los problemas que cualquier persona pueda tener. Además de crear vínculos con las diferentes comunidades y conectar sus emociones con otros individuos.
Es importante festejar este día para mantener el optimismo y la alegría en los entornos laborales y familiares, desarrollando diferentes actividades que ayuden a mejorar la salud mental o simplemente compartiendo con los seres amados; ya que diferentes estudios han comprobado que la risa y la gratitud generan efectos positivos en las personas.
