El cofundador de Microsoft, Bill Gates, ha confesado que tiene un método para mantener bien su memoria y así tener la concentración para aprender a pesar que pasen los años.
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El filántropo se caracteriza por siempre estar dando tips económicos, tecnológicos y también para promover buenos hábitos en la vida de las personas.
Gates ha destacado que utiliza el método del palacio de la memoria, también llamado método de ‘loci’ para mantener activa su memoria y así recordar los momentos importantes.
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Arturo Torres, psicólogo de la Universidad de Barcelona, señaló que el método del palacio de la memoria consiste en “asociar la información que se desea memorizar con un entorno tridimensional que sea fácil de visualizar y recordar”.
Esta técnica fue desarrollada por el poeta griego Simónides de Ceos y se basa en la memoria espacial para facilitar la retención de información, manifiesta un análisis publicado en el portal ‘Psicología y Mente’.
Las personas se imaginan un espacio mental donde organizan los datos en ubicaciones específicas, como habitaciones, muebles u objetos. Asimismo, destacan que el término “loci”, que significa “lugar” en latín, lo que es el principal objetivo de esta técnica.
Aprovechan que el cerebro recuerda lugares y detalles visuales para asociarlas con otras cosas, lo que le ha permitido a oradores y estudiosos mejorar la memoria, detalla Torres.
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Por su parte, Gates indica que se construye “mentalmente un espacio imaginario en el que asocia cada fragmento de información con elementos específicos del lugar”.
Él vincula puntos clave con objetos que se encuentran en su palacio ficticio en la memoria. Entonces, cuando quiera recordar algo solo busca la similitud.
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El empresario explica que este enfoque se ha convertido en “una herramienta clave dentro de su estrategia para mantener un alto rendimiento cognitivo en su vida personal y profesional”.
Además, puede implementarse en cualquier situación, como en exámenes, diligencias y en el trabajo.
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Puede mejorar la concentración porque cuando usted recrea ese palacio mental tiene que tener mucha atención para crear.
¿Cómo poner en práctica el palacio de la memoria?
Usted puede seleccionar una casa que le sea familiar y asígnele datos específicos a diferentes ubicaciones dentro de ese espacio. Luego tiene que recórrelo mentalmente y recordar esa asociación.
Igualmente, Gates enseñó que también lee constantemente, hace ejercicio y medita para mejorar su memoria y el cerebro.
