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Conozca la postura ideal para dormir bien y lograr un sueño reparador
Los científicos afirman que la manera de dormir puede acarrear muchos dolores en el cuerpo si no lo hace de la manera correcta.
¿Dormir con medias es bueno para la salud?: conozca los detalles
Las medias se han convertido en una prenda clave para mantener los pies calientes.
El tiempo que debe durar una siesta para que sea efectiva, según la NASA
Conozca a continuación cuáles son los beneficios que esta práctica puede traer para su salud.
Conozca cómo manejar el estrés y evitar enfermedades
Los profesionales de la salud recomiendan varias acciones para mantener los niveles de cortisol normal.
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Ciencia: ¿por qué da sueño después de comer?
Para prevenir la somnolencia, se recomienda optar por comidas sencillas, evitar excesos de grasas y azúcares y realizar actividad física.
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