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¿Cuánto tiempo debe durar una siesta para que sea beneficiosa para la salud?
Esto es lo que concluyó un reciente estudio de la Universidad de Murcia, en colaboración con la Universidad de Harvard.
Conozca la postura ideal para dormir bien y lograr un sueño reparador
Los científicos afirman que la manera de dormir puede acarrear muchos dolores en el cuerpo si no lo hace de la manera correcta.
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El tiempo que debe durar una siesta para que sea efectiva, según la NASA
Conozca a continuación cuáles son los beneficios que esta práctica puede traer para su salud.
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