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Indeportes concluye con éxito curso de actividad física 'Futness'
En el curso participaron monitores de todos los municipios del Atlántico, incluido el distrito de Barranquilla.
Relojes inteligentes: aliados a la hora de entrenar
Más allá de ser un accesorio tecnológico, permiten contabilizar las calorías quemadas y monitorear nuestros signos vitales, entre otras funciones.
Saltar la cuerda: de un juego de niños a un ejercicio completo
Además de entretenerte, practicar esta actividad trae múltiples beneficios como la tonificación muscular y mejora la resistencia, concentración y coordinación.
Ejercítate y desafía tu nivel físico a través del crossfit
Quema todas tus calorías y ejercita tu cuerpo con una rutina de este entrenamiento deportivo.
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Ejercicios con ‘step’, tonificación de forma escalada
Este tipo de actividad física se caracteriza por la secuencia de movimientos sobre un escalón denominado ‘step’.
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