Mensajes de motivación, compartir sus logros en redes sociales y llevar un registro de sus avances, son algunas de las ventajas de involucrar la tecnología a la hora de hacer deporte.Existen gran variedad de aplicaciones y ‘gadgets’ o herramientas que lo pueden ayudar a optimizar su actividad deportiva.
En Barranquilla hacer ‘running’ o ir a correr es muy popular, las carreras y grupos de ‘runners’ tienen fuerte presencia en la ciudad.
Aplicaciones
Existen varias herramientas al ancance de la mano para hacer seguimiento de sus avances, tiempos y rutas. En la tienda de Google hay varias gratuitas para ‘runners’, estas mismas tienen opciones de mciropagos para tener otras funcionalidades.
Si a usted le gusta practicar diferentes deportes Runtastic es una aplicación que le puede ayudar, tiene actividades para running, ciclismo o caminatas vía GPS. Entre sus funciones está conectarse por la ’app’ con amigos y recibir mensajes de motivación, además, te ubica en una tabla de posiciones con ellos de acuerdo a tu rendimiento.
Si está buscando prepararse para una carrera Nike+ Running es la aplicación indicada, con su servicio de Nike+ Coach trae programas de entrenamiento, consejos y ejercicios diarios para prepararse.
Runkeeper es una opción para los que no tienen banda o reloj deportivo y quieren tener mediciones de su rendimiento. La ‘app’ muestra estadísticas de ritmo, distancia y tiempo, además le dice su progreso en el entrenamiento por voz a través de tus auriculares.
Endomondo es una ayuda para aquellos deportistas que les gusta retarse, en la ‘app’ puede elegir una meta y el entrenador del aplicativo le acompañará hasta alcanzarlo. Cada vez que se una a un reto puede recibir premios al alcanzarlo.
Sports Tracker es una aplicación para esos corredores que les encanta actualizar sus redes sociales ya que brinda la opción de publicar datos del entrenamiento directamente en redes sociales como Twitter y Facebook.
Zapatos: En general las zapatillas para correr deben ser elegidas según el tipo de pisada del deportista, para esto es recomendado hacerse una prueba de pisada. Se debe también tener en cuenta el tipo de terreno en donde vamos a correr para evitar lesiones.
Para ciclistas e indoor cycling
En pleno Tour de Francia es indispensable agregar a esta lista de ‘gadgets’ y aplicaciones algunas relacionadas con el ciclismo, que ha dejado de ser un deporte exclusivo para exteriores.
Útimamente el indoor clying o ciclismo en interiores ha dejado de ser una práctica que es solamente relacionada con los gimnasios y las populares clases de spinning.
Existen en el mercado varios aplicativos y herramientas para practicar ciclismo sin salir de nuestra casa y sin necesidad de invertir dinero en una bicicleta estática. Los rodillos para bicicletas son herramientas que permiten andar una bicicleta normal en una estructura fija. Para monitorear su actividad física en su ‘caballo de acero’ existen, además de relojes inteligentes y brazaletes de actividad. En el mercado hay también sensores que se adaptan a su bicicleta para medir la cadencia de su pedaleo. En cuanto a aplicaciones, hay algunas que brindan rutas virtuales acompañadas por paisajes y música para hacer la actividad más divertida.
Reflectores: Para actividad exterior con poca visibilidad es recomendable usar reflectores en la bicicleta. En el mercado hay adaptadores para las llantas, para el manubrio o chalecos.
Rodillos: Esta herramienta permite usar la bicicleta de forma estática. Generalmente son de dos tipos, uno en que ambas llantas ruedan y otro donde se ajusta la parte frontal y solo ruedan las de atrás.
Sensores: Los sensores de cadencia y velocidad de ciclismo ayudan a conocer el ritmo de pedaleo, velocidad y distancia de forma precisa, son compatibles con relojes deportivos o smartphones.
