La idea de salir a trotar en Barranquilla –actividad conocida como running entre sus adeptos– cada día parece tener más acogida entre quienes buscan un estilo de vida sano. (Ver infografía Rutas de Go Fitness para trotar).
Grupos de veinte personas aproximadamente, entre los 18 y 50 años de edad, se reúnen desde las seis de la mañana en el centro médico deportivo Go Fitness para realizar un recorrido por las principales calles y avenidas de la ciudad con el propósito de mantener un estilo de vida saludable.
'El tema de organizar los circuitos para correr en Barranquilla es con la intención de recrear al deportista, la idea es salir de la rutina del gimnasio y llevar a las personas a tener un contacto con la naturaleza', aseguró Giovanni Jiménez subgerente de Go Fitness.
Según Jiménez, los recorridos varían de acuerdo al tiempo y la cantidad de kilómetros que se quieran recorrer. 'Generalmente la actividad comienzan a las seis de la mañana y puede extenderse de 25 a 60 minutos, dependiendo de los kilómetros que se desea alcanzar en el día'.
Los recorridos son liderados generalmente por entrenadores deportivos. Jiménez asegura que 'se hace un acompañamiento adecuado a cada persona dependiendo del tiempo que lleve corriendo, usualmente se comienza con un recorrido corto para poder adquirir un ritmo deportivo'.
'Cualquier ejercicio que se haga, si se hace bien hecho, es lo mejor para el cuerpo', dice Luis Montaño, médico deportólogo, quien además considera que trotar es un buen ejercicio.
Manifiesta que al hacerlo 'se obtienen beneficios en la salud en cuanto al mejoramiento en el sistema cardiovascular y la oxigenación del organismo'.
A nivel metabólico, el especialista explica que se logra una mayor efectividad de quema de grasa. 'Se alcanza un control de azúcar, evitando enfermedades como la diabetes', señala .
En cuanto al terreno, opina que inicialmente lo recomendable para las personas que no tengan suficiente resistencia es que vayan intensificando la actividad poco a poco.
Recomienda las horas de la mañana y en la noche para salir a trotar por un espacio de 45 minutos al día, y hacerlo tres o cuatro veces a la semana, dependiendo del nivel de entrenamiento.
Testimonio. 'Hace año y medio salgo a trotar en grupo, es la mejor forma de liberar el estrés acumulado en el día porque me gusta llevar un estilo de vida saludable', comenta Andrés De la Hoz, ingeniero industrial de 25 años, quien siente que desde que practica la actividad física ha tenido cambios positivos en su vida.
A trotar por una causa. Salir a correr no solo es cuestión de mantenerse en forma, ejercitarse va más allá y se puede hacer por una causa. La Fundación Atletas por la Paz y la Fundación Gabriel Diazgranados unieron esfuerzos para formar ‘1 millón de kilómetros por la paz’, que busca transmitir un mensaje de paz a la sociedad.
'Nos dimos cuenta de que era necesario impactar en la gente a través de una actividad y que cada quien pueda aportar su grano de arena y contribuir con buenas acciones por la paz', manifiesta Francisco Corena, director del movimiento Athletes For Peace (Atletas por la Paz) y creador de ‘1 millón de kilómetros por la paz’.
Por su parte, Gustavo Giraldo, miembro de la Fundación Gabriel Diazgranados dice que 'la idea es llevar el mensaje a todos los parques de la ciudad, alcanzar un récord mundial y así llamar la atención a los gobiernos del mundo'.
Quienes lideran estas fundaciones dicen que con los fondos recaudados a través de camisetas y gorras pretenden beneficiar a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores de escasos recursos.
Ladies Run y Mujer 5K son otras carreras de circuito que se organizan con un sentido social. La primera beneficiar a niños autistas en sus tratamientos, mientras que la segunda a las mujeres que padecen de cáncer de mama. Precisamente la carrera Mujer 5K se realiza el 19 de octubre, para lo cual están abiertas las inscripciones.
Roberto Gutiérrez, gerente de Ladies Run, asegura que 'el objetivo es crear un ambiente de esparcimiento en niñas, desde los 12 años, y mujeres para que participen en las competencias'. 'En la primera edición se inscribieron 1.500 y esperamos que ese número siga en aumento', puntualizó.
Calendario próximas carreras
Martes 14 de Octubre. ‘1 millón de kilómetros por la paz’. Parque de la Electrificadora, 8 p.m.
Sábado 18 de octubre. Centro médico deportivo Go Fitness, 6 a.m. Todos los sábados con diferentes recorridos.
Domingo 19 octubre. Mujer 5K, Plaza de la Paz, 7 a.m.
Lunes 10 de Noviembre. ‘1 millón de kilómetros por la paz’. Parque Buenavista, 6 p.m.
Lunes 24 de noviembre. Centro médico deportivo Go Fitness, 6 a.m.
Lunes 15 de diciembre. ‘1 millón de kilómetros por la paz’, Parque Buenavista y Electrificadora, 6 p.m.
