Si en su lista de objetivos para el nuevo año que comienza figuran abandonar la vida sedentaria y practicar ejercicio físico de forma regular, es importante despejar todas las dudas que pueden sabotear sus esfuerzos para ponerse en buena forma, sobre todo las relacionadas con la alimentación.
Para que las buenas intenciones de ejercitarse de manera saludable en 2018 no se vean desplazadas por las obligaciones laborales y familiares, es fundamental que actividad física, horarios y comidas diarias, caminen juntos de la mano y con una buena coordinación.
Existe mucha polémica en cuanto a la mejor hora de entrenar, por la mañana o a la tarde.
'El momento idóneo para entrenar depende de nuestro ritmo de vida', explica a Efe Jorge Martín Brañas, preparador físico y entrenador personal del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, IMEO (www.imeoobesidad.com) .
